5 recetas de Jugos para adelgazar rapida y saludablemente

Dependiendo de cuáles sean los objetivos que queramos alcanzar a través del consumo de jugos, elegiremos diferentes combinaciones de frutas o verduras para preparar los jugos. En esta oportunidad compartiré 5 recetas de jugos, ideales para bajar de peso y quemar grasa natural y saludablemente.

1-Receta del Jugo quemagrasa

Ingredientes

½ taza de papaya (sin cáscara ni semillas).

¼ de taza de piña (picada y sin cáscara)

2 rebanadas de sandía (picada sin cáscara, ni semillas)

1 plátano (picado y sin cáscara)

1 ½ taza de agua

Preparación

Lo primero que debes hacer es extraer el jugo de la papaya y la piña. Una vez que tienes el jugo de estas frutas procede a licuarlo junto con la sandía, el plátano y el agua.

Una vez que los ingredientes se han licuado bien, procede a colar la preparación e ingiérelo en el momento. Lo mejor es realizar una preparación fresca cada vez que vayas a consumirlo y el momento ideal del día es la mañana.

2-Receta de Licuado para Bajar de Peso en una Semana

Ingredientes:

1 pepino con cáscara

1 tomate con cáscara

1 apio entero

1 litro de agua mineral

Preparacion del licuado natural para adelgazar en una semana

Para prepara este licuado primero que todo lavaremos correctamente los ingredientes para luego cortar en trozos pequeño y mezclar todo en la licuadora.

Este licuado se debe tomar en ayunas, otro vaso antes del almuerzo y otro antes de la cena.

3-BAJA DE PESO CON JUGO DE ZANAHORIA

Excelente para perder peso, es diuretico ,hidratante, depurativo, acelera la digestion es antioxidante y rico en vitamina C.

Previene enfermedades infecciosas ,estimula las defensas , mejora el estres, protege contra el cancer y favorece a la absorcion de hierro.

JUGO DE ZANAHORIA ,BERROS, PEREJIL Y LIMA

Ingredientes;

1 taza de jugo de zanahoria

1 manojo de berros picados

1 cucharadas de perejil picado

medio cuarto de taza de jugo de lima

Modo de preparar; Mezclar perfectamente todos los ingredientes en la licuadora. cuela y bebe de inmediato.

se recomienda tomar 1 vaso en la manana, 1 vez a la semana.

La importancia de incluir en la alimentacion diaria ,las frutas y verduras para incrementar el aporte de fibra ya que favorece el proceso de limpieza del cuerpo facilitando el metabolismo de las grasas y absorbiendo las vitaminas...

4-JUGO QUEMA GRASA

Jugo de papaya, pina, sandia y platano

La papaya es conosida por mejorar la digestion, es laxante, astringente, elimina parasitos, protege el corazon y el higado y ayuda a quemar grasa, en combinacion con la pina mejora digestiones pesadas, purifica el tubo digestivo, es rica en fibra y diuretica, por lo que este jugo te ayudara a incrementar al aporte de fibra y favorecer el proceso de limpieza del organismo..

Funcion;Es un poderoso quema grasa, desintoxicante,diuretico, depurativo, remineralizante e hidratante.

Alivia estrenimiento, baja el colesterol y los trigliceridos contiene mucha fibra, mejora digestiones lentas, reduce medida y favorece la perdida de peso.

Ingredientes;

media taza de papaya picada, sin cascara ni semilla

medio cuarto de taza de pina picada sin cascara

2 rebanadas de sandia picada , sin cascara ni semillas

1 platano picado , sin cascara

1y media taza de agua

Modo de preparar;Extrae el jugo de papaya y pina, Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato..

Recomendaciones; Tomar un vaso por las mananas ,recuerda que beber abundantes liquidos a diario, ayuda a eliminar toxinas a traves de la orina y la transpiracion...

5-JUGO QUEMA GRASA DE NARANJA, PIÑA Y NOPAL

Estos tres maravillosos y sabrosos ingredientes – NARANJA, PIÑA Y NOPAL – son buenísimos para evitar el estreñimiento y ayudar a trabajar a tu intestino en forma correcta … Esto es muy importante, ya que es imprescindible regular la digestión para lograr bajar de peso.

INGREDIENTES:

2 naranjas (jugo) 

2 rebanadas de piña

2 nopales

PREPARACIÓN:

1. Licua el jugo de la naranja con las piñas y los nopales.

2. Bebe de inmediato.

de preferencia consumelo todos los dias en ayunas.

Durante el día puede repetir la misma toma para hidratar a nuestro cuerpo para cualquier actividad realizada ya sea ejercicios, caminar, correr, etc.